冬の健康維持の基本は体を冷やさないこと

さむくなってきました。
これから本格的な冬を迎えます。
しかし、最近は会社でもウォームビズで室温が低めに設定されてますので、寒さがこたえますね。
職場での長時間、低温状態におかれることが健康にとってデメリットであることは間違いありません。
肩の冷えから始まり、足先の冷え、指先の冷え、そのうち原因不明の長期間の咳や喉の痛み・・・
皆さん経験されたことはありませんか。
この事態は軽視できません、痩せ我慢は禁物です。

対策としては、
コヒーなどの温かい飲み物を用意して体の内側から温めることが一番効果的です。
コーヒーは交換神経系を更新し熱産生を高めます。
また、時間の開いているときはできるだけ歩いて熱産生を高めるといいです。
また、これらの対策がとりにくいときは、
発熱性の下着を着用するのがいいと思います。
厚着だと仕事がしにくいですが、薄着で快適です。

女性、男性ともに健康維持のため冬場の冷えは禁物です!

楽天で東レのソフトサーモを激安で販売してました。
メチャ安いです、まとめて買っておくと良いと思います。






posted by 健康応援隊 at 2012年11月25日 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康増進器具

TVで紹介された肩こり改善枕、テクノジェルスリーピング デラックスピロー

日本テレビ ヒルナンデスで紹介され大人気の枕。
首・肩コリに悩んでいる人におすすの枕です。
寝起きで肩こりや首の痛みを感じる方は枕が原因の場合が多いそうです。
この枕は寝て言う間の肩や首の負担を軽減してくれます!

テクノジェルスリーピング デラックスピロー (Technogel Sleeping Deluxe

イタリアからやってきたスーパーフィット枕、テクノジェルピロー。
ウレタンとテクノジェル(R)の組み合わせで、心地良いやわらかさ、究極のフィット感。
テクノジェルは熱がこもりにくく、良い寝心地を長時間キープします。
ぜひ、体感してみてください。

テクノジェルスリーピング デラックスピロー (Technogel Sleeping Deluxe

不思議な寝心地は他の枕では味わえません。
体圧分散効果でやさしく頭を包み込み、体に負担をかけず、すっきりした目覚めが得られます。
吸い付くようなフィット感で、毎日の疲れを癒してください。



posted by 健康応援隊 at 2012年11月23日 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康増進器具

「コンビ エアロバイク」 ダイエットにはこれが一番!

エアロバイクは膝への負担が少ないので足を痛めることがありません。
そのくせ、消費カロリーはウォーキングより多く効果的です。
TVを見ながら、音楽を鑑賞しながらできるので、毎日続けられます。

今日紹介するのは、本格的なエアロバイクです。
楽天市場で45%で販売されています。
是非この機会に購入を検討されてみてはいかがでしょうか。

COMBIコンビ社製【激安】フィットネスクラブ採用【送料無料】エアロバイク EZ101S腹筋バー付(30...COMBIコンビ社製【激安】フィットネスクラブ採用
【送料無料】エアロバイク EZ101S腹筋バー付


耳で測る高感度脈拍センサーで、精密に体調を読み取りながらコンピューターが自動的にペダルをコントロールします。このイヤーセンサーは心電図センサーと誤差がわずか2%以内という高精度です。
また、インストラクター代わりのコンピューターが、ダイエットや運動不足の解消などの目的に応じて、自動的に最適なペダルの重さを設定してくれます。

posted by 健康応援隊 at 2006年08月31日 | Comment(22) | TrackBack(4) | 健康増進器具

「バイクエクササイズ」ダイエットマシーン

ダイエットには運動が一番だとわかっていても、こんなに暑くては外でウォーキングというのも辛いです。
無理をすると熱中症になる可能性もあります。
そこでお勧めなのが、室内でできるエクササイズです。

室内でできるダイエットエクササイズとしては、大きい筋肉を使い、効果的な有酸素運動ができるバイクエクササイズが一番お勧めです。
TVを見ながら、音楽を聞きながら、クーラーの効いた室内で「ながらダイエット」できます。

バイクは一般的に高価でなかなか手に入りにくいという印象がある方が多いと思いますが、最近は健康ブームで普及してきており1万円程度の手頃な価格から入手できます。

手軽に有酸素運動!マグネットバイクスポーツ手軽に有酸素運動!マグネットバイクスポーツ
価格 10,500円 (税込) 送料別
送料 1,000

音が静かなので、マンションや夜中の運動もOK!負荷調節可能なので、その時の体調に合わせて運動量を調整。マグネット方式なので、スムーズにこげて足腰の負担もありません。
使いやすさとスタイリングにこだわった、シンプルな設計です。


posted by 健康応援隊 at 2006年08月13日 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康増進器具
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